BurnOut voorkomen of genezen

Herken je drie of meer van de volgende punten in jezelf?

  • Ik voel me erg verantwoordelijk en neem vaak taken op me die ik niet zou hoeven doen.
  • Ik heb regelmatig een opgejaagd gevoel en vind het moeilijk om tot rust te komen. Het lukt me dan niet om bijvoorbeeld rustig een boek te lezen of relaxed op de bank te (blijven) zitten.
  • Ik heb pijn in mijn onderrug of in mijn schouders en nek.
  • Ik zit veel in mijn hoofd, denk veel na of pieker over van alles. Ik kan mijn gedachten niet tot rust brengen.
  • Ik twijfel aan mijn keuzes: doe ik wel het juiste werk? Is dit wel de juiste partner voor mij? Is dit nou het leven dat ik echt wil?
  • Ik geniet steeds minder van dingen waar ik altijd plezier aan beleefde: hobby’s, sporten, sociale activiteiten, leuke werkprojecten.
  • Dingen voelen al snel als te veel, zelfs dagelijkse dingen lijken me te veel energie te kosten.

Dan nodig ik je graag uit om deel te nemen aan deze cursus die erop gericht is om de sprankeling in jezelf naar boven te halen, je energie te verhogen en weer te kunnen genieten van het leven. Deze cursus helpt je om meer in contact te komen met jezelf waardoor je beter weet welke keuzes je moet maken om je leven de richting op te sturen die jij graag wil. Je leert je lichaam beter voelen en kennen wat je helpt grenzen op tijd aan te voelen en uit je hoofd te komen. De methode van waaruit ik werk bevat onder andere ontspanningsoefeningen, meditatie en yoga om weer heerlijk tot rust te komen en echt te kunnen ontspannen en opladen, waardoor je uiteindelijk weer vol energie bent en de keuzes kunt maken die echt bij je passen!

Wat deze cursus je biedt:

  • Leren (weer) in contact te komen met je lichaam
  • Het vinden van rust en ontspanning
  • Van je hoofd naar je hart
  • In contact komen met je ware zelf
  • Ontdekken wat jij nu echt wil
  • Leren om rust in te bouwen in je dagelijks leven
  • Niet opnieuw in dezelfde valkuilen stappen

De cursus vindt plaats op maandagochtend van 09.30-11.30 en start op 29 april.

Heb je vragen of denk je dat dit iets voor jou is?

Stuur me even een mailtje: contact@biancaschutjes.com